I dag får dere et innlegg som jeg har kalt «bearbeiding av inntrykk etter psykisk vold». Tiden med bearbeiding av inntrykk etter psykisk vold, kan være utfordrende og krevende. Og det er fordi det skjer så mye tankevirksomhet samtidig. Denne tiden kan også oppleves som veldig ensom, fordi andre ikke forstår at man bearbeider og systematiserer inntrykkene etter mange vonde år, samtidig som man lever det normale livet.
Parallell jobbing og bearbeiding av inntrykk etter psykisk vold
Flere enn meg som har hatt mange tanker i hodet og følt at mange prosesser har pågått samtidig, uten å forstå hvorfor? At man har mer enn nok med med seg selv pga alle disse tankene, og ofte trenger å være alene når dette pågår?
Vel, jeg knakk koden og forsto dette. Og som var god terapi for meg. Jeg selv gjennomgikk perioden med parallell jobbing og systematisering av inntrykk, etter at jeg kom meg ut av et forhold med psykisk nedbryting, negativitet, mobbing og forakt rettet mot meg.
Jeg var jo hjernevasket og manipulert mens forholdet varte, og så bare de fine tingene i forholdet. Fasaden. Og prosessen med å komme ut av denne tilstanden etter bruddet, var ekstremt krevende. Prosessen med å begynne å se virkeligheten og slik det egentlig hadde vært, altså realitetsorienteringen, var også veldig vond. For når jeg begynte å se virkeligheten og slik det egentlig hadde vært, og det jeg hadde blitt utsatt for gjennom mange år, kom også følelsen av å være lurt og misbrukt. Min empati og mine følelser ble grovt utnyttet og misbrukt da jeg var i forholdet med min eks, noe min eks aldri har beklaget eller vist forståelse for i ettertid.
Og ingen rundt meg kunne forstå rekkevidden av dette, for de hadde jo ikke opplevd det samme. Så jeg var veldig ensom med det da dette pågikk.
Når jeg idag som friskmeldt, ser tilbake på denne tiden, kan jeg si at den parallelle jobbingen og systematiseringen av inntrykk, pågikk i en avgrenset periode. Og der jeg var veldig mye på turer i skog og mark for å være uforstyrret med dette tankearbeidet. Og perioden varte den tiden det tok å forstå og komme ut av manipulasjonen, og så se virkeligheten slik den egentlig hadde vært.
Så hvis du står midt i dette nå, vit at det er for en avgrenset periode.
Slik beskriver jeg bearbeiding av inntrykk i Vendepunkt
I boken min Vendepunkt, setter jeg ord på dette med parallell jobbing og bearbeiding av inntrykk. Du finner det i kapitlet som omhandler min vellykkede rehabillitering:
…»I lang tid opplevdes det som om flere prosesser pågikk samtidig i meg. Jeg spiste, sov, trente, jobbet, skrev, fotograferte, var på tur, var sammen med venner og familie. Og samtidig var det som om jeg i hodet kjørte en film. En film som viste alle de dårlige erfaringene jeg hadde gjort i løpet av årene mannen og jeg var et par. Det var svært krevende å stå i dette mens det pågikk, men i ettertid tenker jeg at jeg på den måten bearbeidet og systematiserte inntrykkene mine.
Fasen kan beskrives som parallell jobbing – altså en fase hvor man jobber parallelt med flere ting samtidig…»
Det var altså god terapi for meg, dette å forstå alt om dette tankearbeidet da jeg sto midt i det.
Så hvis du føler at det pågår en prosess hos deg med slik parallell jobbing og bearbeiding av mange inntrykk, så vit at du ikke er alene. Det er helt normalt å gjennomgå dette. Du er helt normal.
Trenger du noen å snakke med og sortere tankene? Her er mine samtaletilbud.
