Spør meg – og jeg kommer gjerne og forteller om mine erfaringer som voldsutsatt! Denne teksten er en gjengivelse av et avisinnlegg jeg har hatt på trykk på Verdensdagen for Psykisk helse 10. oktober. Les hele avisinnlegget nederst på siden, eller under fanen «I media». Teksten i avisinnlegget er slik: Verdensdagen for psykisk helse er …
Hva er psykisk vold? Hvordan beskrives egentlig psykisk vold? Hvordan er det å bli utsatt for dette skadelige? Jeg har lenge tenkt på å skrive et eget innlegg om hva psykisk vold er. I dette innlegget har jeg trukket fram noen aktører og det de sier om psykisk vold. Vil du vite mer om hva …
Hva er overgrep i parforhold? Hva mener jeg med overskriften «Hva er overgrep i parforhold?» Det å si nei, stopp eller gi beskjed om at det som blir sagt eller gjort ikke er snilt eller greit, er for meg grensesetting. Når slik grensesetting blir ignorert, er det for meg overgrep. Slik tydelig grensesetting, kan for mange …
I dag vil jeg si litt om dette med røde flagg-varsler i forhold. Slike røde flagg-varsler i forhold er signaler fra kroppen som inneholder viktig informasjon om at ting ikke er som det skal, og som skal tas på alvor. Alle som har vært i vonde og konfliktfylte forhold, har antagelig opplevd såkalte røde flagg-varsler. …
I dag blir det et innlegg om en ettervirkning av psykisk vold – fortrengning. Hukommelse-svikt og fortrenging er ikke uvanlig når det utøves psykisk vold, og jeg har selv erfaring med å fortrenge og «glemme». Jeg fikk idé til et blogginnlegg om psykisk vold og fortrengning, etter at en leser av boka mi Vendepunkt, spurte …
Ja, hvordan er et forhold med trusler? Hvordan er det i et forhold med trusler? I dag vil jeg skrive litt om hvordan livet med trusler var for meg da jeg levde i et psykisk voldelig forhold. Trusler er ofte en del av volds-bildet når det foregår psykisk vold i forhold, og slik var det …
Mange leter etter råd og tips til hvordan repareres etter å ha vært utsatt for psykisk vold. Og her har dere mine beste tips til hvordan repareres etter psykisk vold. Det er godt kjent at mange strever etter å ha vært utsatt for psykisk vold. Og det å føle ettervirkninger og senskader er helt normalt og …
I dag blir det et innlegg om hvordan oppdage psykisk vold. Hvilke kjennetegn er det på at man er utsatt for psykisk vold? Hvordan oppdage psykisk vold? Det finnes mange kjennetegn på at du blir utsatt for dette skadelige. Mange som lever i vonde og konfliktfylte forhold, tenker nok ikke over at de blir utsatt …
Hva mener jeg med det å sette seg mål, og lykkes med reparasjon etter psykisk vold? Hva betyr det å sette seg mål? Å sette seg mål, er å se fremover og bestemme seg for hvordan fremtiden skal se ut. Man visualiserer inn i fremtiden. Å strekke seg mot et mål som ligger litt fremover …
Å sette seg mål – og lykkes med reparasjon etter psykisk vold Les mer »
Fotografering som egenterapi. Fotografering er etter min mening, et virkningsfullt hjelpemiddel og god egenterapi ved f.eks negativt tankekjør. Fotografering kan være et nyttig hjelpemiddel ved et negativt tankekjør, fordi fotografering foregår her-og-nå med det du ser og blir oppmerksom på i øyeblikket. Ved å SE og være her-og-nå og opptatt av øyeblikket, oppstår det naturlige pauser …